Kolejna propozycja zdrowego śniadania to tosty z pastą z tuńczyka i tofu.
Kto się skusi?
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą śniadanie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą śniadanie. Pokaż wszystkie posty
17 stycznia 2021
GRZANKI Z KOZIM SEREM I MAJONEZEM Z AWOKADO
Co powiecie na pyszne i zdrowe śniadanie?
Mam dla Was przepis na baaaardzo dobre grzanki!
26 sierpnia 2020
GRZANKI Z PIECZONYM BATATEM I KOZIM SEREM
Dawno mnie tu nie było. Mam dla Was przepis na przepyszne grzanki z pieczonym batatem, serem kozim, pomidorkami koktajlowymi i roszponką.
24 maja 2020
NALEŚNIKI BEZGLUTENOWE I BEZ LAKTOY
15 kwietnia 2020
GRZANKI Z MASŁEM ORZECHOWYM, BANANEM i TRUSKAWKAMI
Ponieważ ostatnio szaleję ze zdrowymi śniadaniami, mam dla Was kolejną propozycję, tym razem bardzo słodką, do przygotowania w 5 minut.
Składniki:
- 2 kromki ciemnego pieczywa
- 2 truskawki
- pół banana
- 2 łyżki masła orzechowego
Sposób przygotowania:
Pieczywo podgrzewamy w tosterze lub opiekaczu, a następnie smarujemy masłem orzechowym. Truskawki i banana kroimy w plasterki i układamy na grzankach.
Smacznego :)
31 marca 2020
ZDROWE KANAPKI Z GUACAMOLE I TOFU
Moi drodzy,
mam dzisiaj dla Was propozycję smacznego i zdrowego śniadania, tj. wegetariańskie kanapki z guacamole i tofu, które samo w sobie nie ma smaku, ale dobrze przyprawione nadaje potrawom charakteru.
11 marca 2020
OMLET Z MASŁEM ORZECHOWYM I DŻEMEM MALINOWYM
Kiedy byłam małą dziewczynką dzieci w filmach amerykańskich często jadały kanapki z masłem orzechowym i dżemem. Wtedy nie miałam pojęcia jak smakuje masło orzechowe, bo takich rarytasów jeszcze w Polsce nie było. Pierwszy raz spróbowałam tego połączenia kilka lat temu i totalnie się w nim zakochałam. Duet masło orzechowe + dżem malinowy to dla mnie sztos!
9 stycznia 2020
ROLADKI Z NALEŚNIKÓW ŻYTNICH Z PASTĄ Z AWOKADO, JAJKA i RZODKIEWKI
dzisiaj chciałam się z Wami podzielić przepisem na fajne, zdrowe, pożywne i do tego ładnie prezentujące się śniadanie.
25 listopada 2019
GRZANKI Z GUACAMOLE, KREWETKAMI I ANANASEM
Dzień dobry,
W ten weekend awokado i ananas grały u
mnie pierwsze skrzypce. Przygotowałam między innymi pyszne grzanki. Po raz
pierwszy spróbowałam połączenia guacamole z ananasem i powiem Wam, że jestem
zachwycona.
4 listopada 2019
WARTSWOWY KOKTAJL MANGO - TRUSKAWKA
Tęsknicie już za latem, czy wręcz przeciwnie, delektujecie się jesiennymi smakami? Ja raczej to drugie, aczkolwiek w mniej słoneczne dni humor poprawiają mi koktajle z letnimi owocami. Jak już wspominałam, w tym roku zrobiłam duże zapasy mrożonych owoców, więc koktajle truskawkowe, malinowe i borówkowe w środku zimy nie będą dla mnie problemem.
30 października 2019
GRZANKI Z GUACAMOLE I JAJKIEM
Uwielbiam sobotnie poranki i śniadania
w domu. To właśnie w soboty powstaje najwięcej zdjęć na bloga. To właśnie w
sobotnie poranki pachnie w domu kawą i dobrym jedzeniem. To właśnie w którąś z
takich sobót zaserwowałam na śniadanie grzanki z guacamole i jajkiem. Kocham to
połączenie smaków.
28 października 2019
SZAKSZUKA Z GORGONZOLĄ
Szakszuka to świetny pomysł na weekendowe śniadanie na ciepło. Moja propozycja dla Was to wersja wegetariańska z gorgonzolą.
23 października 2019
PLACUSZKI JOGURTOWE Z ŁOSOSIEM I KAWIOREM
Placuszki, pancakes, naleśniki to świetny sposób na śniadanie. Dzisiaj mam dla Was przepis na placuszki jogurtowe wersji wytrawnej z łososiem i kawiorem. Nie dość, że fajnie smakują, to jeszcze prezentują się bardzo elegancko.
1 czerwca 2019
JOGURTOWE PANCAKES
Dzień dobry. Dzisiaj kolejna propozycja na przyrządzenie placuszków, tym razem w wersji mniej fit, bo z mąka pszenną. Teraz, gdy w sklepach pojawiły się owoce sezonowe takie pancakes to naprawdę niebo w gębie.
15 maja 2019
PLACUSZKI JOGURTOWE Z MĄKI RYŻOWEJ
Ostatnio często przyrządzam sobie właśnie te placuszki, bo nie dość, że fajnie smakują i są zdrowe, to jeszcze super wyglądają na zdjęciach. Zazwyczaj starczają mi na kilka dni, na śniadanie do pracy. Nie nudzą się, bo można serwować je na milion sposobów. Mi ostatnio najbardziej smakują z jogurtem naturalnym i dżemem z czarnej porzeczki domowej roboty lub jogurtem naturalnym, miodem i truskawkami.
20 lutego 2019
PLACUSZKI Z MĄKI RYŻOWEJ
Dobry wieczór kochani,
wrzucam Wam dziś przepis na fajne i zdrowe placuszki, idealne na weekendowe śniadanie. Nie będę się specjalnie rozpisywać, bo dziś padam na pysk i jedyne o czym marzę to położyć się do łóżka i włączyć sobie jakiś serial na Netflixie. Miłego wieczoru.
19 września 2018
OMLET Z DŻEMEM I OWOCAMI
Jeśli szukacie pomysłu na szybkie i zdrowe śniadanie namawiam Was do wypróbowania tego banalnie prostego przepisu na omlet bez dodatku mąki. Sama bardzo często z niego korzystam przyrządzając omlety zarówno na słodko, jak i te wytrawne. Poza tym omlet to dla mnie niezawodny sposób na wykorzystanie lodówkowych resztek, które są moją bolączką.
19 maja 2018
SAŁATKA ZE SZPARAGAMI, TRUSKAWKAMI I JAJKAMI NA PÓŁTWARDO
30 kwietnia 2018
OMLET WYTRAWNY W DWÓCH WERSJACH
Lubicie omlety? Ja uwielbiam. Często serwuję je na śniadanie w różnych wersjach, przede wszystkim w tej wytrawnej. Ponieważ omlet smakuje świetnie również na zimno, jest super alternatywą do kanapek do pracy. Jest o wiele zdrowszy i świetnie wpisuje się w dietetyczne klimaty.
22 kwietnia 2018
TOSTY Z AWOKADO I JAJKIEM SADZONYM
Ostatnio pałam miłością do awokado w każdej postaci. Dodaję je do sałatek, kanapek, często przyrządzam sobie guacamole przepis tutaj. Awokado najbardziej przemawia do mnie w duecie z jajkiem. Owoc nie tylko fajnie smakuje, ale też dobrze wpływa na nasz organizm. Jest bogate w witaminy i składniki mineralne, zawiera dużo wody, ma wysoką zawartość zdrowego tłuszczu, który nie tylko obniża stężenie złego cholesterolu we krwi, ale zmniejsza ryzyko zachorowań na raka piersi i prostaty. Jest owocem kalorycznym (100 g awokado to ok. 160 kcal), ale nie trzeba się tego obawiać bo spożyte w odpowiednich ilościach przyspieszy nasz metabolizm a w konsekwencji zmniejszy masę ciała. Kwasy tłuszczowe zawarte w awokado dają uczucie sytości i są dobrym źródłem energii.
