Składniki na 2 porcje:
- ok 350 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżki nasion chia bio Polskie Młyny
- 1 dojrzałe mango
- 15 mrożonych lub świeżych truskawek
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 2 łyżki granoli
Sposób przygotowania:
W miseczce mieszamy jogurt z nasionami chia bio i łyżeczką ekstraktu z wanilii. Odstawiamy na godzinę do momentu aż nasiona spęcznieją.
Truskawki podgrzewamy w garnuszku do momentu ich rozmrożenia się i puszczenia soku. Następnie miksujemy je do otrzymania konsystencji musu. Odkładamy 2 łyżeczki musu, a resztę przekładamy na dno pucharka/szklanki/słoiczka i wyrównujemy.
Do jogurtu z nasionami chia dodajemy 2 łyżki musu truskawkowego, mieszamy i wykładamy do pucharka jako drugą warstwę, wyrównujemy.
Na warstwę jogurtu wykładamy granolę.
Mango obieramy, usuwamy pestkę i miksujemy na mus.
Mus wykładamy na granolę.
Deser serwujemy przystrojony listkami świeżej mięty i mrożonymi owocami.
Smacznego :)
Did you know there is a 12 word phrase you can speak to your crush... that will induce intense emotions of love and impulsive appeal to you buried inside his heart?
OdpowiedzUsuńThat's because deep inside these 12 words is a "secret signal" that triggers a man's impulse to love, cherish and guard you with all his heart...
12 Words Will Fuel A Man's Desire Instinct
This impulse is so hardwired into a man's brain that it will drive him to try better than ever before to to be the best lover he can be.
Matter of fact, triggering this influential impulse is absolutely important to achieving the best possible relationship with your man that the instance you send your man one of the "Secret Signals"...
...You will immediately notice him open his heart and mind for you in a way he never experienced before and he will distinguish you as the only woman in the world who has ever truly understood him.