Taki koktajl na pewno przypomni Wam o lecie i słońcu. Nasiona chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej to samo zdrowie, stanowią między innymi obfite źródło kwasów Omega 3 i Omega 6, są bogatym źródłem wapnia. Ze względu na swoje różnorodne właściwości powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie.
Składniki:
1 dojrzałe mango
1 łyżeczka nasion chia
1 łyżeczka stewii
150 ml mleka
150 ml jogurtu naturalnego
Wszystkie składniki blendujemy. Koktajl odstawiamy na pół h, żeby nasiona trochę spęczniały i nadały mu gęstszej konsystencji.
Smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz